走り始めたけど足が痛くて続かない、、また、健康のためにウォーキングやランニングを始めたいけどどのように歩けば、走れば効果的なのか、、、悩んでいませんか？

運動を取り入れる１つとしてランニングをしようか迷っていませんか？ ランニングはきついイメージがあるし、習慣として続けられるか不安なところもありますよね。...

ランニングを始めたいと思ったけど、長続きするか不安・・・、運動靴さえあればランニングをはじめてもいいの？など、疑問に思われたことはないでしょうか。

ランニングはいつでもだれでもすぐに始めることができます。 しかし、ランニングを継続できず、すぐにやめてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか。...