RUN STYLE｜運動を通じた総合的な健康と美容情報ポータルサイト

「社員の健康は、企業の元気」

健康と共により明るく活気のある社内の雰囲気づくりのために寄り添う「伴走型サービス」です。

日常のちょっとした運動を継続することで、日々の健康維持を目指します。

カラダを動かすことにより脳が活性化し、社員のコミュニケーション能力の向上、より円滑な人間関係を築くことも期待されます。

さらに、社員同士が一緒に運動することで、チーム内の絆を深めることが可能です。

社員の身体的健康だけでなく、仕事の生産性、人間関係、モチベーションの向上にも貢献します。

私たちは運動を通じて、社員と会社を元気にするための最適な施策を提案し、一歩踏み込んだ健康経営をサポートします。

01　動画・コラムの配信

運動を毎日の習慣にするため、どこでも動画を見ながら一緒にストレッチや運動ができるオンラインサービスです。

毎朝始業時や仕事の合間に社員みんなでインストラクターの動画を見ながら一緒に楽しく体操することができます。

それだけでなく、個別で好きな時に動画を見ることができるので、休憩時や仕事の合間に少しリフレッシュしたいというときや、家に帰ってからのセルフケアなど、体操や運動だけでなくカラダに関する様々な健康情報をお届けいたします。

動画やコラムを見てわからないことや気になったことはインストラクターに直接聞くことができます。

03 健康チェック・直接相談

インストラクターが定期的に出向き、体組成チェックや体力チェックを行います。カラダの変化や維持を数値で見ることで次の目標が立てやすくなり、モチベーション維持、健康維持に繋げます。

また、カラダに関する悩みや、体操・運動などのアドバイスをインストラクターに直接聞くことができるので、自分に合った健康維持法を作っていくことができます。

02　訪問レッスン・オンラインレッスン

インストラクターが企業へ訪問し、体操やウォーキング・ランニングなどを一緒に行います。インストラクターから直接レクチャーを受けることで、モチベーションが維持されたり

また、在宅勤務の方や休憩時間の合間に、その場でできるようオンラインレッスンにも対応しております。

レッスンの内容は参加する方の運動レベルや企業様のご要望に応じてインストラクターが最適な運動を提案します。

ランニングシューズ

ランニングシューズはランナーの足を守るための必須アイテムです。

なので、特に初心者の方は最初にしっかりとシューズを選ぶことが大切です。

ランニングにおいて、足を着地した足元には約3倍もの荷重がかかるため、初心者の場合はクッション性の高いシューズを選ぶことをおすすめします。

軽量性の高いシューズも魅力的ですが、最初はある程度しっかりしたつくりのシューズの方が、安定していて走りやすいです。かかとの部分がしっかりしているシューズがおすすめです。

メーカーや種類によってサイズ感やフィット感が異なることが多いです。購入の際は実際にスポーツショップに行き、試し履きをしましょう。

ランニングを継続していると、筋肉の疲労や、関節の痛みなどが出てくることがあります。それらを解消しないとなかなか継続しづらくなってきます。

特に初心者の方は、走るための筋肉がまだちゃんとついていなかったり、走るフォームがよくなかったりすると疲労や痛みが出やすいです。

ランニングに限らず、身体のケアやコンディションを維持するために効果的なネックレスが多くあります。

ネックレスは比較的身に着けやすいこともあり、多くの方が使用しています。

その中でも、脳から働きかけ自然治癒力を高めるセルフコンディショニングツールをご紹介します。